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ひとりでねんね

では、実際にどうやってひとりでねんねできるようにしたのかを書いていきます。

たった6個の簡単な習慣だけです。


  1. 適度なうるささ、適度な明るさ

  2. 寒すぎず、暑すぎない室温

  3. おくるみ

  4. 泣き声を聞く

  5. ミルクを足す

  6. かまいすぎない



また思い出して足されるかも知れませんがこんな感じでしょうか。

次の記事から詳細を書いていきます。

少しでもパパママベビーの睡眠時間が増えますように。願っています☆

まずは①適度なうるささ、適度な明るさです。

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