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離乳食はいつから?タイミングは?レンジで簡単10倍粥の作り方



もう離乳食の時期が来てしまいました。生後6ヶ月で離乳食開始。

もしかして出遅れてる?

いえいえ!今は6ヶ月くらいから離乳食を始めるのが良いとされています。WHO(世界保健機構)も推奨しています。

未熟な胃腸にミルクや母乳以外の食べ物は負担であり、アレルギーを起こす原因にもなるんだとか。


離乳食を始めるタイミング



生後5〜6ヶ月以上になっている

WHOでは6ヶ月からが推奨されています。母乳の栄養を6ヶ月まではきちんと取りましょうという事だそうです。

日本では、以前は4ヶ月頃から始めていた離乳食。幅をもたせて5.6ヶ月としているそうです。

更に水分補給も生後6ヶ月頃まではミルクと母乳だけで十分なんだそうです。ジジババは、やれ風呂上がりに湯冷ましを飲ませろだの、果汁ならイケるだの言いますがお断りです。

よだれが結構でている

よだれは胃腸の発達と共に量が増えるそうで、よだれがいっぱい出ていれば、胃腸の発達も順調とわかります。

パパやママが食べていると、ジッと見たり目で追う

「食」そのものに興味を示しているかがわかります。食べているところを見た赤ちゃんが、お口をモグモグしたりします。

首が座り、支えられればおすわりできる

食べ物を噛み、飲み込むためには、きちんと座れることが大事です。背もたれに寄っかかったり、パパやママが抱っこしても良いですが、上体を起こしていられるかが大事です。

スプーンを口に入れても舌で押し出さない

赤ちゃんがおっぱいを飲む時、自分の意思ではなく哺乳反射という反射で口を開け、ミルクや母乳を飲んでいます。

哺乳反射は4〜5ヶ月頃に無くなり、6〜7ヶ月頃からは、自分の意思で噛んだり飲んだり出来るようになります。

スプーンを口に入れてみて、押し出してこなければ哺乳反射が弱まっている証拠です。

生活リズムが整ってきた

離乳食は大体同じ時間にあげるのが理想だそうです。新しい品目にチャレンジするのは、平日の午前中がベスト。何故なら万が一強いアレルギー反応を起こしてしまっても、病院に連れて行けるからだそうです。



さて、離乳食始めるにあたり娘の時どうやったっけ?と…娘の時の記憶がありません。たった二年前なのに…orz

どうやって進めたっけ?

10倍粥ってどうやって作るの?

もはや離乳食初心者ママです。


離乳食の進め方



先ずはスケジュールを立てましょう。

和光堂のサイトにいい感じのスケジュール表があったのでお借りします。



この通り進めたいと思います。
って、うまくいくのかしら。いきなり不安。


レンジで簡単♡10倍粥の作り方



10倍粥をレンジで作ります。たくさん作って冷凍すれば解凍するだけなのであとが楽チンですよ。

ー♡ーー☆ーー♡ーー☆ーー♡ーー☆ーー♡ー

❤︎ 炊いてあるごはん・・・小さじ2
❤︎ お水・・・・・・・・・大さじ4

①耐熱容器にごはんとお水を入れて、軽く馴染ませ、ハジを軽く開けてラップする。

②レンジで5分(500w)加熱し、5分蒸らす。

③ヨーグルト状にすり潰す。

ー♡ーー☆ーー♡ーー☆ーー♡ーー☆ーー♡ー

パルシステムのサイトに書いてある作り方を参考に簡単に作りたいと思います。

それにしても、ヨーグルト状にすり潰すって簡単に書いてあるけど、中々手間です。


とりあえず…



これだけダラダラと離乳食を始めるタイミングについて書いてきましたが、結局食べたがってたらあげたらいいんですよね。

そんなかたくならず。

ゆるーく、がんばろーっと。

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