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ひとりねんねの為の月齢別寝かしつけ方法


現在5ヶ月の息子、引き続きひとりねんね継続中です。今のところは寝かしつけをしなくても、寝てしまう日々です。

娘がベビーベッドにも、ベビーカーにも乗れない本物の抱っこちゃんだっただけに、拍子抜けしています。それは個性です。と言われてしまったらおしまいですが、息子にはひとりで眠れるように色々実践しています。

ネントレと言うほどでもないけど



以前にネントレしないネントレにも書きました通り、息子にはいわゆるネントレはしていません。

自分の経験では新生児の頃からの習慣が、ひとりねんねに大きく関わっているのではないかと思います。新生児の頃から抱っことおっぱいでの寝かしつけばかりしていた娘は、2歳になる今でも抱っこちゃんのままです。

月齢別に、息子がひとりで眠れるようになった経緯をまとめてみます。

新生児〜生後1ヶ月の寝かしつけ



病院ではよく泣く子でした。母子同室の2日間、ほぼ眠れず…でも娘と同じく抱っこだと泣き止んだのでそれほど大変とも思わず「あぁ、懐かしいな」という感じでした。

実家へ里帰りした日の夜、一時間おきに泣いて目を覚ました為全く眠れず。

ミルクはあげなくて大丈夫なくらい母乳は出ているとは言われていましたが、あまりに泣くのでミルクをあげてみました。実は夫が赤ちゃんの頃よく飲む子で、義母は飲まれ過ぎて栄養失調になったそうです。(今は授乳のし過ぎで栄養失調になるなんて聞いたこともないので、当時のお医者様の見解です)

それを聞いていた私の母が、今回は男の子だしきっと夫に似てたくさん飲みたいのかもしれない。っと言うか私が栄養失調になったら大変だ!と変な心配までする始末。

翌日の夜、寝る前の9時の授乳をミルクに変えたところ、6時間ほどグッスリ!あとは母乳をあげました。

その日から、突然お姉ちゃんになってしまった娘の心のケアもできるしという理由で、私の母親か夫に9時にミルクをあげてもらい、私は娘と二人で寝ることにしました。

これには本当に感謝です。今まで当たり前だった娘との2人だけの時間。赤ちゃんにママを取られてしまって寂しい思いをさせないよう、たくさんギューっとして眠りました。

息子は9時にミルクをもらい満腹で眠る。と言うリズムが生後5日目にして出来上がりました。

また、真冬生まれで寒いだろうとバスタオルでグルグル巻きにして寝かしたのが息子に大ヒット!手は動かないようにモロー反射に邪魔されず、熟睡していました。

9時にミルクをもらう

ゲップが出たら起きていても寝ていてもグルグル巻きにしてベビーベッドへ

メリーを回す

いつの間にか寝ている

ベッドに寝かせても寝ない日もありましたが、再度メリーを回せば大抵は眠りました。

お昼寝の時もメリーを聞きながら寝ていました。どうしても泣いて寝れない時は、ハイローチェアで揺らすと一発でした。

生後2ヶ月の寝かしつけ



この頃には10時になったり8時になったり寝る時間が定まらなかったりしましたが大抵は夜ミルクを飲んでグルグル巻きにすれば寝てしまいました。

お昼寝は、ハンドリガードが始まりおててを眺めながらそのまま寝てしまったり、ハイローチェアにお世話になったり。

抱っこしての寝かしつけはまだまだ不要でした。

生後3.4ヶ月の寝かしつけ



新生児からのペースは変わらずに、9時前後に寝ていましたが、この頃に急にバスタオルグルグルを嫌がるようになってしまいました。

いつも通りミルクをあげて巻いてから寝るのですが30分くらいすると泣いて起きてしまいそのあと何をしても眠れずゴソゴソモゾモゾして泣いたり。

よく見ていると手を外に出そうとしていて暑そうに見えました。巻かれたいけど暑くてイヤー!という感じ。もう春になって寒くもないしバスタオルは流石に暑かったようでした。なので、急いで調べたところガーゼが万能らしく、更にキャサリン妃が使って大人気になったというエイデンアンドアネイのおくるみを試しに買ってみました。

包んであげると、コレコレー!と言わんばかりに触りまくり舐めまくったりで大のお気に入りになりました。

ただ、グルグル巻きにされるのはもう卒業らしく、首元にふわっと置くのがお気に入りになりました。

しかし!首元にふわっと置くと確実に口元におくるみが行ってしまって、私は息子が寝入ってから何度も顔から外しています。

通気性が本当に良いようで、窒息はしていませんが、首元にふわっと置く場合は窒息してしまう危険があるので本当にお気をつけ下さい!!!

現在、生後5ヶ月の寝かしつけ



今では8時半〜9時の間に授乳をたーっぷりあげて満腹に。供給が追いついてきたようで、今のところは母乳だけになりました。
息子は満腹近くなると口から出してニッコリ笑ってみたり、ウトウトし始めます。

満腹近くなるとどうなるかをよく観測してください。満腹なのにくわえさせ続けてしまうと、おっぱいでの寝かしつけになってしまいます。寝そうになっていたら眠る前に口から外します。

そしてゲップをさせて、ネンネしようねーと話しかけてあえて目を覚まします。

そしてベッドへ。

満腹でほのかに薄暗いエアコンの効いたお部屋で、聞きなれたやわらかいオルゴールの音。頭上で廻るメリーのお人形さん。

いつも同じ状態で寝かせています。

これで、おやすみーと声をかけて部屋を出ます。

メリーが15分で止まるので、見に行くとスヤスヤ寝ています。

それでもやっぱり泣いてしまう時もあります。そんな時は④泣き声を聞くー赤ちゃんが泣いたら対処法の通りに対応しています。これは新生児から変わらずやっています。

赤ちゃんがひとりでねんねするには



赤ちゃんが落ち着くものや、好きな事、好きな物を早く見つけてあげる事は本当に大切だと思います。

インターネットや育児本には沢山情報が載っています。知ることは悪いことではないし無知のままでいるのはよくないですが、目の前にいる自分の赤ちゃんをよくよくよーーく観察することが1番大事です。

赤ちゃんみんながみんな全員同じではないので、色々実践した中で息子に合った物を書いています。よかったらこちらも参考にして下さい。

①適度なうるささ、適度な明るさ
②寒すぎず、暑すぎない室温
③おくるみ
③おくるみー包まなくても眠れるようにする
④泣き声を聞く
④泣き声を聞くー赤ちゃんが泣いたら対処法
⑤ミルクを足す
⑥かまいすぎない

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