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いわゆるネントレ、いつから?


こんにちは。

この記事では、赤ちゃんのネントレをいつから始めたら良いか悩んでいる方へ是非読んでいただきたい記事です。
(ネントレ=ねんねトレーニングのこと)

2年前のこと。長女があまりにひとりで眠れず寝不足の毎日。毎晩朝方まで背中スイッチとの戦い。

もはや夜が来るのが怖い。。。

抱っこじゃなきゃ眠らない娘を抱き、眠い目をこすりながらいくつもいくつも本やネットでネントレの方法を調べてやってみました。

ネントレの結果…



どんなネントレの方法を試しても長女はひとりで眠ることができませんでした。

それどころか、ますます抱っこしないと寝ない子になってしまい、おっぱいへの執着も強くなるばかり。娘にネントレは合っていなかったんでしょうか?



私は考えた。



そりゃ無理だろう。

昼間は散々抱っこしたりおっぱいで寝かしつけているのに夜だけベッドでなんか寝るわけ無い。

そもそも私は、赤ちゃんが眠り下手だなんて知らなかったし、泣いたら抱っこしておっぱいをあげるくらいしか思いつきませんでした。

ネントレ方法には大抵、寝る前は静かにして…寝る前にお風呂に入り…と、寝る前置きが色々あります。

でも、赤ちゃんて昼間も寝るし夜寝る時だけネントレだなんて無理なんじゃないかと思いました。

普段からベッドにいなきゃ、いきなり夜になって「ベビーベッドでさあ!眠りなさい!」なんて無理だったんですよね。

更に、5分泣かせて声を掛けて、10分泣かせて…15分泣かせて…って、赤ちゃんが寝ぐずっている時に、声だけかけるなんて起こしているようなものでは無いかと思えるほどに、声をかけるたび娘の泣き声は大きく激しくなりました。

寝ようとしてウトウトしているところ、ホントすみませんという感じ。


不安でいっぱいのネントレ



その激しい泣き声に根負けした私も悪いのですが、あまりに可哀想で抱っこを我慢できませんでした。

こんなに泣かせて情緒不安定になったらどうしようと不安でいっぱいになったからです。

とあるネントレ方法で有名な◯◯式と言うのを見て実際試してみました。

その方法はネントレというよりも、夜グッスリ眠るために1日のスケジュールを整えると言うもの。

「これで夜ぐっすり眠れるならいいじゃない!」

と、藁をもつかむ思いでそのネントレ方法に一生懸命取り組んだのですが、全然上手くいかないのです。

授乳しながら寝てしまった娘は何をしても起きないし、そうなるとお昼寝のはずの時間におメメぱっちり。

そもそも授乳しながら寝てはいけないのですが、娘はおっぱいを飲みながら寝るのが至福の時間らしくいつも寝てしまうのです。

また別の時は、授乳の時間なのに「いらない!」と拒否され、全然違う時間に「お腹空いた〜!」と泣かれしぶしぶ授乳。

せっかくの幸せなはずの授乳の時間にイライラしては、おっぱいの出も悪くなるのでは…と不安になりました。

産後で不安定なママにとってストレスや不安は本当良くないですよね。

スケジュール通りやりたいのにできないジレンマやストレスで余計イライラしてしまうのです。結局うまくいかなくてますます夜寝ない子になってしまいました。

赤ちゃんは「生き物」ですから、決まったスケジュール通りに思い通りコントロールするのはなんだか違う気がしてしまうのです。

ネントレって、夜だけやろうとしても無理があって、やっぱり日常的にひとりねんね出来るように昼間からしておかないと、夜いきなりネントレしたからって、ひとりで寝れるものでは無いと思うのです。

だから、なるべく早い新生児のうちからひとりでねんねできるようにするのが良いんじゃないかと…気づいた時は、長女は1歳近く。

遅かった。orz

新生児から始めるネントレ



息子には、新生児の早いうちからおくるみを使ってのネントレをはじめました。

おかげで、5ヶ月の今も、8時から9時の間にはおくるみで包んであげるとひとりで寝てしまいます。
小さい頃に作ったリズムは崩れにくいようなのです。

早くから始める事で生活リズムを作りやすく、深く眠れるので最終的には赤ちゃんのためになると思います。

ネントレをいつから始めようか悩んでいるママには、今日から始めることをオススメします。

おくるみの効果については半信半疑で、初めはバスタオルを使って寝かしつけをしてみました。

たくさん泣かせたり、不安になるようなネントレはしたくないという方にはこの寝かしつけはとても合っていると思いますよ。

おくるみでのひとりねんねの方法は下の記事をご覧ください。

おくるみがない方の為に、バスタオルで簡単に包む方法もありますよ。

▶︎③おくるみ

▶︎③おくるみー包まなくても眠れるようにする



あわせて読みたい

▶︎ネントレしないネントレ




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